海航,特别是在极端条件下,不仅需要技术技能,还需要强大的情感智能. Charlotte DC和JP Baudains,海上专业人员交替工作和超级雪橇比赛,制定了基本规则,以维护团队的安全和凝聚力. 他们在世界航标项目发表的一篇文章中收集的经验揭示了日常活动、情绪管理和人员甄选对于应对海上航行挑战至关重要.
三天规则:适应时间
海航需要时间来适应. 在最初的72小时里,身体和心灵都处于失去方向的状态. 激素调节剂,如皮质醇和melatonin不同步,造成混乱和刺激. 这种现象被称为 生理习惯,基于三大支柱: 神经动物习惯, (中文) 圆圈进入 页:1 认知减压只有在三天后,大脑才能适应环境,恢复清晰和集中思考的能力.
新闻和日常:心理预算
漫长的岸外渡口是一种独特的经历,但它们可以变得单调. 为了保持动力和集中,海上专业人员制定了心理规则. “每天都有不同的东西”的规则是对抗无聊和保持注意力的一种方式。 即使在海静的时候,团队的任务是创造新的经验,如主题派对或创造性活动. 这些小动作不仅使心灵保持活跃,而且安全,因为分心的大脑是处于危险中的大脑.
同时,日常的例行活动也提供了一种稳定的感觉. 没有节奏,时间似乎无穷无尽。 为此,队员们创造小仪式,如准备晚餐或锻炼,成为当日的参考点. 这些仪式不仅有助于保持一致性,而且创造了一种合作和相互尊重的工作环境.
做一个好人:凝聚的基础
船上的生活需要高度的合作. 每个动作,即使是小动作,都会对团体产生影响. 团队选择至关重要:偏好少数成员而不是不一致的群体. JP和Charlotte已经了解到,比起与一群不合适的人一起航行,最好是与为数不多的,但专家一起航行. 管理困难的船员可能会成为一个结构问题,特别是在极端条件下.
一个具体的例子就是脏玻璃。 在水槽中留杯子可能似乎是一种微不足道的姿态,但发出一个沉默的信息:“我需要休息比你们更重要。” 细小的考虑姿态,如何清理玻璃,可以创造积极合作的工作环境. 这些行为虽然似乎微不足道,但却是团结和安全的基础。 低恐慌文化是另一个关键方面。 在危机局势中,情绪反应可能是毁灭性的。 为此,海运专业人员致力于维持平静和合理的环境。 优先事项是安全,每一个关切都得到认真处理。 情绪的管理和倾听队友意见的能力,对于在海上保持一致性和安全至关重要.